سوپر مارکت
آبغوره بی نمک شیشه کامبیز 510گرمی
آبغوره تقویت کننده کبد است و قرقره کردن آن نیز برای برطرف کردن ورم گلو مفید است. این متخصص تغذیه افزود: غوره میوه نارس انگور است که طعم ترشی دارد و برای درست کردن سرکه استفاده می‌شود و از نظر طب قدیم ایران سرد و قابض است. سرکه حاصل از تخمیر دانه‌های انگوردر تسکین خارش‌های پوستی و جلدی موثر است.وی اضافه کرد: غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار
سرکه انار شیشه وردا 500میلی‌لیتری
سرکه انار از حمله قلبی، سکته، بیماری های خونی و قلبی پیشگیری می کند. فلاوانوئید و آنتی اکسیدان ها بدون آسیب رساندن به سلول های سالم، سلول های سرطانی را از بین می برد.فلاوانوئید و آنتی اکسیدان موجود در سرکه انار از آسیب سلول های مغزی پیشگیری می کند و مانع از بروز اختلالات هورمونی مانند افسردگی می شود.
گردن بی‌پوست مرغ آیدا پروتئین پایتخت 900گرمی
مرغ منبع خیلی خوب پروتئین است و 120 گرم آن حدود 70 درصد نیاز پروتئین بدن را برآورده می سازد. مرغ منبع بسیار خوبی از ویتامین ب3 (نیاسین) است که یک ویتامین ضد سرطان می باشد. DNA به ویتامین ب3 نیاز دارد و کمبود نیاسین به اندازه ی کمبود سایر ویتامینهای گروه B در ارتباط مستقیم با بیماری های ژنتیکی می باشد. مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 72 درصد
تخم مرغ 6 عددی تلاونگ
در دمای 0 تا 4 درجه سانتیگراد نگهداری شود.
تخم مرغ 15 عددی سفیدمرغ
در دمای 0 تا 4 درجه سانتیگراد نگهداری شود